Mantenimiento

Es una clase en la que se realizan ejercicios de mantenimiento general, suaves, de baja intensidad y sin impactos. Mediante el uso de ejercicios de autocarga y con el empleo de gomas elásticas, trabajamos todo el cuerpo con el objetivo de mantener unas cualidades físicas óptimas y enfocadas a la mejora de la calidad de vida.

Con esta actividad se trabaja la movilidad articular, la flexibilidad, la percepción de nuestro cuerpo, el manteniendo los niveles de fuerza y de resistencia muscular. Ideal para quienes se inician en el entrenamiento o para los que desean mantener su estado de forma.